Quando si pensa a Chris Hemsworth, l’iconico interprete di Thor, è impossibile non rimanere affascinati dalla sua straordinaria forma fisica. Tuttavia, dietro il suo fisico mozzafiato si cela un segreto: la maestria culinaria dello chef spagnolo Sergio Perera. Questo cuoco di talento è la mente dietro i piatti che mantengono Hemsworth in forma smagliante. Scopriamo insieme i segreti della dieta dell’attore che lo mantengono sempre al top della sua prestanza fisica.
Chris Hemsworth, il divo australiano che ha affascinato il mondo con il suo corpo muscoloso, è noto non solo per le sue abilità di recitazione, ma anche per il suo aspetto fisico invidiabile. Oltre all’allenamento rigoroso, il segreto del suo corpo da dio risiede nella sua dieta. Sergio Perera, chef personale di Chris Hemsworth, svela i segreti del menu dell’attore in un’intervista esclusiva a News.com.au. Hemsworth adatta costantemente la sua dieta in base alle esigenze delle sue diverse produzioni, sia per guadagnare muscoli che per dimagrire. Tuttavia, c’è un elemento costante nella sua alimentazione che gioca un ruolo fondamentale: la carne di manzo. Hemsworth è noto per il suo amore per questa fonte di proteine che gli permette di mantenere la sua spettacolare muscolatura.
L’importanza del barbecue e delle verdure alla piastra
Il barbecue è un elemento chiave nella dieta di Chris Hemsworth, e il suo chef personale assicura che non manchi mai sulla tavola. Questa preparazione conferisce alle carni un sapore irresistibile. Ma non è tutto: il divo australiano abbraccia anche la dieta mediterranea, facendo uso dell’olio extravergine di oliva come condimento. Questo non solo aggiunge sapore, ma fornisce anche preziosi omega-3 per una salute ottimale.
Un’insalata ricca e la dieta senza cibi in scatola Chris Hemsworth ha un approccio rigoroso alla sua alimentazione. Il suo chef sottolinea che l’attore evita accuratamente i cibi in scatola, preferendo un menu basato su alimenti freschi e naturali. Ogni pasto di Hemsworth include un’insalata ricca, composta da verdure crude e cotte, cibi fermentati, noci e semi. Questo mix di alimenti vegetali è il suo contorno preferito. Per quanto riguarda le proteine, l’attore si orienta spesso verso una succulenta bistecca o una generosa porzione di pesce.
La sincronia perfetta tra chef e attore
La partnership tra Chris Hemsworth e Sergio Perera Nel febbraio del 2023, Sergio Perera ha rivelato in esclusiva al Daily Mail alcuni dettagli interessanti sulla dieta di Chris Hemsworth. Quando l’attore cerca di aumentare la massa muscolare, il suo chef gli prepara pasti ricchi di carne durante il giorno, mentre opta per opzioni più leggere per la cena. Il pesce fresco spesso compare nel piatto serale, essendo più leggero e facilmente digeribile prima di andare a dormire. La relazione tra Perera e Hemsworth è duratura, essendo ormai oltre un decennio che collaborano. La moglie di Chris Hemsworth, l’attrice Elsa Pataky, di nazionalità spagnola come lo chef, è stata la mentore di questa connessione culinaria. Insieme, il cuoco e il personal trainer dell’attore formano una squadra perfetta, pianificando menu e sessioni di allenamento in base alle esigenze di Chris e alle richieste delle sue produzioni. Questa partnership è così forte che Sergio Perera ha fatto una mossa audace, trasferendosi in Australia per vivere accanto alla famiglia Hemsworth. Ora, oltre che il suo chef personale, può considerarsi un amico di lunga data.
Il rituale mattutino di Chris Hemsworth
La routine mattutina di Chris Hemsworth Sergio Perera ha condiviso un rituale mattutino che Chris Hemsworth segue per mantenere il suo equilibrio. Ogni mattina, a stomaco vuoto, l’attore beve una tazza di acqua calda con un cucchiaio di aceto di mele. Questa pratica, suggerita dallo chef, aiuterebbe il corpo di Hemsworth a mantenere un pH alcalino per migliorare l’assorbimento dei nutrienti. Tuttavia, è importante notare che il consumo di alimenti acidi come l’aceto di mele a stomaco vuoto potrebbe non essere adatto a tutti. In caso di acidità di stomaco, gastrite o reflusso esofageo, è fondamentale consultare un medico o un nutrizionista prima di adottare questa routine alimentare.
