giovedì, Febbraio 29, 2024
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Il fenomeno dello Sleepy Girl Mocktail: il cocktail della buonanotte che conquista TikTok

Un nuovo trend si sta diffondendo rapidamente dagli Stati Uniti e ha preso d’assalto TikTok: lo Sleepy Girl Mocktail. Con oltre 122 milioni di visualizzazioni sulla piattaforma, questo cocktail analcolico sta diventando il protagonista del momento, soprattutto durante il “dry January” dedicato alle bevande analcoliche. La sua popolarità è alimentata dalla semplicità della sua ricetta e dalla promessa di garantire il miglior sonno della tua vita.

La ricetta dello Sleepy Girl Mocktail

La preparazione dello Sleepy Girl Mocktail è un gioco da ragazzi. Basta mescolare un cucchiaio di magnesio in un bicchiere di seltzer (acqua gasata) e aggiungere del succo di ciliegia. Gli utenti di TikTok sostengono che basti un grosso sorso di questo drink prima di dormire per assicurarsi un sonno indisturbato e di qualità.

La scienza dietro lo Sleepy Girl Mocktail

Nonostante la popolarità del Sleepy Girl Mocktail, gli esperti stanno sollevando dubbi sulla sua effettiva efficacia. Secondo Marie-Pierre St-Onge, professore associato di medicina nutrizionale alla Columbia University, sebbene il succo di ciliegia contenga melatonina, questa è presente in quantità molto ridotte rispetto a trattamenti specifici per l’insonnia. Un dato interessante emerge da uno studio del 2022 che collega l’assunzione di magnesio a un miglioramento del sonno. Tuttavia, Pieter Cohen della Harvard Medical School avverte che non ci sono prove definitive in merito e sottolinea possibili effetti collaterali gastrointestinali legati a questo integratore.

Sleepy Girl Mocktail
Sleepy Girl Mocktail

Effetto placebo o rituale rilassante?

Secondo alcuni esperti, l’efficacia dello Sleepy Girl Mocktail potrebbe derivare dall’effetto placebo. In altre parole, se le persone credono che il drink possa migliorare il sonno, potrebbero effettivamente sperimentare un sonno migliore. La scelta di optare per un mocktail anziché per un drink alcolico potrebbe contribuire a un riposo più sereno, come spiega Aric Prather, psicologo e specialista del sonno presso l’Università della California a San Francisco.

Il rituale di cura personale

Il concetto chiave potrebbe essere il rituale. Secondo Cohen, l’efficacia potrebbe essere attribuita al fatto che bere uno Sleepy Girl Mocktail rappresenta un rituale per sé stessi. In mezzo agli impegni quotidiani, il momento di preparare e gustare il mocktail potrebbe creare uno spazio di relax tra la frenesia della giornata e il momento di andare a dormire. Un modo per cercare di migliorare il proprio sonno, prendendosene cura. Ecco, proprio per questo potrebbe funzionare.

In conclusione, mentre lo Sleepy Girl Mocktail continua a conquistare TikTok come il cocktail della buonanotte, la scienza solleva dubbi sulla sua efficacia. Tuttavia, il rituale di bere un mocktail potrebbe rappresentare un momento di relax tra gli impegni quotidiani e la fase di riposo, offrendo un’opzione interessante per coloro che cercano miglioramenti nel sonno. La sua diffusione virale potrebbe essere alimentata non solo dalla sua presunta efficacia ma anche dal desiderio crescente di trovare rituali di cura personale nella frenesia della vita moderna.

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